4 Kişilik | Hazırlama: 15 dakika | Pişirme: 20 dakika
Yoğurtlu sebze kızartması tarifinin hazırlanışına değindiğimiz konumuzda, 15 dakikada 4 kişilik Yoğurtlu sebze kızartması için gerekli malzemeler ile hazırlanışına dair tüm detayları en ince ayrıntısına kadar öğreneceksiniz.
Yoğurtlu sebze kızartması tarifi için malzemeler
250 gr brokoli
250 gr karnabahar
250 gr misket havuç
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1.5 su bardağı yoğurt
1 tatlı kaşığı nane
1 çay kaşığı kırmızı pul biber
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Tuz
Yoğurtlu sebze kızartması Nasıl Yapılır?
Sebzeleri iyice yıkayıp soğuk suda bekletip süzün.
Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve sebzeleri hafif diri kalacak şekilde soteleyin.
Servis tabağına alın.
Sos için gerekli malzemeleri bir kapta iyice çırpın.
Sebzelerin üzerine bolca gezdirin ve servis yapın.
Yoğurt
Önemli bir protein, yağ, vitamin, ve mineral madde kaynağıdır.
Fermentasyon sırasında laktozun bir kısmı hidrolize olduğu için sütü sindirmekte güçlük çekenler tarafından daha rahat tüketilmektedir.
Yoğurtlu sebze kızartması tarifi ile en güzel yemek tarifleri arasından bir yemek tarifini daha sizlere sunmuş olduk. Afiyet olsun..
